პასიური-აგრესიული ქცევა არის, როდესაც ერთი ადამიანი ქვეცნობიერად აგრესიულია მეორის მიმართ. ეს ქცევა მიზნად ისახავს დასჯას ან შურისძიებას აღქმული უმნიშვნელოზე. ადამიანი, რომელიც ამ ქცევას ავლენს, გამოიყენებს პასიურ-აგრესიულ ქმედებებს, ვიდრე სიტყვებით გამოხატავს თავის უკმაყოფილებას. როცა ამ ქცევის სამიზნე იყავი, შეიძლება ვერ გააცნობიერო, რომ ადამიანის მტრობა მიზანმიმართული იყო. შეიძლება გაგიკვირდეთ, რატომ მოექცა ეს ადამიანი ცუდად. უბედური შემთხვევა იყო? ზედმეტად მგრძნობიარე ხარ?
რატომ იქცევიან ადამიანები პასიურ-აგრესიულად?
Madhourse / Getty Images
ადამიანები იყენებენ პასიურ-აგრესიულ ქცევას სხვადასხვა მიზეზის გამო. ადამიანი შეიძლება ჩვეულებრივ არ მოიქცეს ასე, მაგრამ ზოგჯერ ისინი ამ ქცევას ავლენენ. ლიცენზირებული სოციალური მუშაკის სიგნე უიტსონის თქმით, არსებობს შვიდი მიზეზი, რის გამოც ადამიანები ასე იქცევიან.
- ჩვენ გვასწავლიან, რომ სიბრაზის ჩვენება მიუღებელია
- შაქრიანი გაბრაზებული პასუხები მისაღებია
- აგრესიულობა უფრო რთულია
- ადვილია ქცევის რაციონალიზაცია
- შურისძიება კარგად გრძნობს თავს
- მოსახერხებელი
- იგრძენი თავი ძლიერად
პასიური აგრესიული ქცევის მაგალითები
პასიური აგრესიული ქცევა შეიძლება გამოვლინდეს რამდენიმე გზით. როგორც წესი, ვლინდება სიჯიუტე, გაჭიანურება და სიბრაზე. ადამიანმა შეიძლება შენიღბოს თავისი რისხვა მათი შეუსრულებლობისთვის გამართლებით. მტრულად განწყობილმა ადამიანებმა შეიძლება უარყოს გაბრაზება, მიუხედავად იმისა, რომ აშკარაა, რომ ისინი ნერვიულობენ. გაჭიანურებული პასიურ-აგრესიული თანამშრომელი შეიძლება დაელოდოს ბოლო წუთს, რათა დაასრულოს დავალებული სამუშაო ან დაგვიანებით წარადგინოს სამუშაო, როგორც დასჯის საშუალება.
Bojan89 / გეტის სურათები
რა იწვევს პასიურ-აგრესიულ ქცევას?
ადამიანები, რომლებსაც უჭირთ ბრაზის გადმოცემა, უკმაყოფილების გამოხატვის მიზნით მიმართავენ პასიურ-აგრესიულ ქცევას. ადამიანი, რომელსაც ეჭვიანობა ამოძრავებს, მისაღები იქნება ამგვარად მოქცევა ნეგატიური ემოციებისგან თავის დასაღწევად. პიროვნული აშლილობის მქონე ადამიანები ასევე გამოიყენებენ პასიურ აგრესიას სამიზნე ადამიანთან დასაბრუნებლად. რეცეპტით გაცემულმა მედიკამენტებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს პირის გაღიზიანება.
stock-eye / გეტის სურათები
საქმე ადამიანთან, რომელიც მოქმედებს პასიურ-აგრესიულად
მას შემდეგ რაც ამოიცნობთ პასიურ-აგრესიულ ქცევას, შეგიძლიათ უკეთ გაუმკლავდეთ მას და აირჩიოთ როგორ უპასუხოთ. ბევრი ადამიანი მიიჩნევს, რომ ქცევის იგნორირება არის საუკეთესო გზა რეაგირებისთვის. თუ პასიურ-აგრესიული ადამიანი არ მიიღებს კმაყოფილებას იმით, რომ ხედავს, რომ თქვენ დაზარალდებით მათი ქმედებებით, მან შეიძლება შეწყვიტოს ასე მოქცევა. თუ თქვენ პირდაპირ აღიარებთ ადამიანის პასიურ აგრესიას, ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი უარყოფითი ქმედებების გაძლიერება თქვენს მიმართ.
fizkes / გეტის სურათები
პასიური-აგრესიული ადამიანების მახასიათებლები
ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად მოქმედებენ პასიურ-აგრესიულად, იზიარებენ საერთო თვისებებს. როგორც კი ისწავლით როგორ შეამჩნიოთ ქცევა, უკეთესად შეძლებთ მასზე რეაგირებას. შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თქვენსა და ადამიანს შორის ურთიერთობა რთულია, რადგან ადამიანი არაგონივრულად იქცევა. პასიური აგრესიული ადამიანები რეგულარულად გიქმნიან დისკომფორტს. ისინი ჩივიან, რომ თავს დაფასებულად არ გრძნობენ.
ხალხის სურათები / გეტის სურათები
პასიური-აგრესიული მეტყველების ამოცნობა
გრინვალდსი / გეტის სურათები
არსებობს გავრცელებული გზები, რომლითაც ადამიანები საუბრობენ თავიანთი ფარული მტრობის გამოსავლენად. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ მათთან საუბრისას აზრი არ აქვს და იმედგაცრუებული ხართ. სოციალური მუშაკის, სიგნე უიტსონის თქმით, პასიურ-აგრესიულმა ადამიანებმა შეიძლება თქვან:
- Კარგად ვარ.
- Მე არ ვარ გაბრაზებული.
- ჯარიმა.
- Სულ ერთია.
- მეგონა იცოდი.
- მოხარული ვიქნები.
- მხოლოდ ვხუმრობდი.
- Რატომ ხარ ნაწყენი?
პასიურ-აგრესიულობის კატეგორიები
პრესტონ ნი არის პროფესორი და ავტორი, რომელმაც პასიური აგრესიული ქცევა ოთხ კატეგორიად დაყო. პირველი კატეგორია არის სიტყვიერი მტრობა. ადამიანმა შეიძლება გამოიყენოს დაცინვა, კრიტიკა და სარკაზმი თავისი ბრაზის გამოსახატავად. მეორე კატეგორია არის ურთიერთობის მტრობა; ადამიანი ორპირად მოქმედებს, შურისძიების საშუალებად ჩუმად მოპყრობას და ზურგის დარტყმას მიმართავს. მესამე კატეგორია არის შენიღბული დავალების მტრობა. ველით გაჭიანურებას, შეფერხებას და დადანაშაულებას. მეოთხე კატეგორია არის მტრობა სხვების მიმართ თვითდასჯის გამოყენებით; დამოკიდებულება, მიზანმიმართული წარუმატებლობა, თვითდაზიანება და მსხვერპლობა არის პასიურ-აგრესიულობის აქტები, რათა გასწავლოთ გაკვეთილი.
მედიაფოტოები / გეტის სურათები
გაქვთ თუ არა ტოქსიკური ურთიერთობა პასიურ-აგრესიულ ადამიანთან?
პასიურ-აგრესიულ ადამიანთან ურთიერთობა შეიძლება გადაჭარბებული იყოს და მათი ქცევა შეიძლება ჩაითვალოს შეურაცხყოფად. ეს პარტნიორები, როგორც წესი, ურთიერთდამოკიდებულნი არიან; ისინი ზედმეტად ეყრდნობიან თქვენზე ემოციური და ფსიქოლოგიური მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად. ამ არაჯანსაღი ურთიერთობამ შეიძლება გაგიჩინოთ პასიური აგრესიული ქცევის ნება მათი ტაქტიკის დათმობით. იყავით თავდაჯერებული, უთხარით, რომ არ მოგწონთ მათი ქმედებები და როგორ უარყოფითად აისახება ეს მათთან ურთიერთობაზე.
Wavebreakmedia / გეტის სურათები
როგორ შევწყვიტოთ პასიური აგრესიულობა
ხანდახან პასიურ-აგრესიულად მოქმედებთ და გსურთ შეცვალოთ? არსებობს ქმედებები, რომლებიც შეგიძლიათ განახორციელოთ, რათა თავიდან აიცილოთ თავი ამ გზით. სასარგებლოა ჟურნალის დაწყება, რომელიც დაწერს თქვენს გამოცდილებას და აზრებს თქვენი ქცევის შესახებ. ყურადღებით დააკვირდით, თუ სად შეიძლება გამოავლინოთ პასიურ-აგრესიული ქცევა თქვენს სამუშაო ადგილზე. ნახეთ, შეამჩნევთ თუ არა საკუთარ თავს არასწორ ქცევას და იპოვნეთ გზები თქვენი ბრაზის პროდუქტიულად წარმართვისთვის. გესმოდეთ, რომ ცვლილებას დრო სჭირდება, მაგრამ განაგრძეთ ეცადეთ, რომ თქვენი დამოკიდებულება არ გადაიზარდოს იმ დონემდე, რომ თქვენი რისხვა სხვებზე გადაიტანოთ.
მელპომენემი / გეტის სურათები
პასიური-აგრესიული კონფლიქტის ეტაპები
არსებობს ესკალაციის ეტაპები და ხელშემწყობი ფაქტორები პასიურ-აგრესიულ ქცევაში. კონფლიქტის ეტაპების გაგება დაგეხმარებათ ემოციების მართვაში. შეხედეთ საკუთარ თავს, ცდილობთ დამალოთ თქვენი ბრაზი, ხოლო გაქვთ ირაციონალური აზრები, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ რთულ სიტუაციას. იწყებ ღელვას, სარკასტულს ან კომპლიმენტების გაცემას? შემდეგი ნაბიჯი იქნება თქვენი ემოციების გამოვლენა ქცევის ტიპების ჩვენებით, რაც გამოიწვევს თქვენი სამიზნე რეაქციას დაარღვიოს. ეს ნამდვილად გაგრძნობინებთ თავს?
მეტამორუკები / Getty Images