დაისვენეთ ამ მარტივი მაფინის თუნუქის აბაზანის ბომბებით

დაისვენეთ ამ მარტივი მაფინის თუნუქის აბაზანის ბომბებით

დაისვენეთ ამ მარტივი მაფინის თუნუქის აბაზანის ბომბებით

ოდესმე გაგივლიათ მაღაზიის გვერდით, რომელიც სავსეა ულამაზესი მარმარილოს აბაზანის ბურთებით და მყისიერად წარმოიდგინეთ თავი პასტელ სიზმარში, სადაც აბაზანა ყოველთვის სუფთაა და თქვენი სტრესი ლავანდის ღრუბლებზე მიცურავს? რა თქმა უნდა, გაქვთ. ახლა, როგორც არასდროს, მნიშვნელოვანია ვიპოვოთ კრეატიული გზები საკუთარი თავის მოვლის პრაქტიკაში. ხელნაკეთი აბაზანის ბომბები გთავაზობთ გასაოცრად მარტივ გზას სტრესის მოსახსნელად, სხეულის დასამშვიდებლად და მოტივაციის შესანარჩუნებლად. Საუკეთესო ნაწილი? ისინი არ ხარჯავენ დიდ ფულს და არ მოითხოვენ თქვენგან სახლიდან გასვლას.



აღფრთოვანდით

სიამოვნებით გაიგებთ, რომ ეს რეცეპტი არა მხოლოდ მარტივია, არამედ ძალიან ცოტა მასალასაც მოითხოვს. ერთხელ ან ორჯერ ვარჯიშის შემდეგ, თქვენ დარწმუნებული იქნებით თქვენს უნარში, შექმნათ არომათერაპიის ბომბები საოცარი ესთეტიკით (გამარჯობა, საჩუქარი!). კიდევ უკეთესი, შეგიძლიათ ასწავლოთ თქვენს პარტნიორს ან პატარებს მათი დამზადება და დაგეგმოთ ოჯახური ხელნაკეთი საღამო. მზად ხართ დასაწყებად? მოაწყეთ პოდკასტი, დაასხით ჭიქა ჩაი ან ღვინო და მოემზადეთ, რომ გაატაროთ დაახლოებით 30 წუთი დასაწყისიდან დასრულებამდე.



ინგრედიენტები

Მიუწვდომელია ანა ბორტნიკოვა / Getty Images

Შენ დაგჭირდება:

  • მაფინის ფორმა ან სილიკონის ფორმა (აირჩიეთ სტანდარტული ფორმა, ან შემოქმედებითად იყავით გულებით ან მინი)
  • 1 ჭიქა საცხობი სოდა (ჭურჭლისთვის)
  • 1/2 ჭიქა სიმინდის სახამებელი
  • 1/2 ჭიქა ლიმონმჟავა (ამას ჩვეულებრივ შეგიძლიათ იპოვოთ ნაყარი განყოფილებაში თქვენს სასურსათო მაღაზიაში)
  • 1 ს.კ. ქოქოსის ზეთი, ნუშის ზეთი, ყურძნის თესლის ზეთი ან ავოკადოს ზეთი
  • 1 ჩ.კ. სურნელოვანი ზეთი, ან 1,5 ჩ/კ, თუ იყენებთ სუფთა ეთერზეთს (რეკომენდებულია)
  • რამდენიმე წვეთი სტანდარტული საკვების შეღებვა, ან 1/4 ჩაის კოვზი ფერადი მიკას ფხვნილი (შეგიძლიათ არ დაამატოთ ფერი)
  • 4 ჩ.კ. მწვანე ან გვირილის ჩაი
  • გამხმარი ფოთლები ან კვირტები, ან ზღვის მარილი
  • ხელთათმანები (სურვილისამებრ)
  • სპრეის ბოთლი (სურვილისამებრ)

გაცრათ და ათქვიფეთ

ათქვიფეთ და აურიეთ თასი ma-no / გეტის სურათები

თუ ცოტა ხნის წინ გაიკეთეთ მანიკური, ლიმონის მჟავამ შეიძლება დააზიანოს თქვენი ლამაზი ფრჩხილები, ამიტომ დარწმუნდით, რომ გაქვთ ხელთათმანები მათი დასაცავად, რადგან მომავალში თქვენი ხელით შერევა მოხდება!

როგორც რეცეპტების უმეტესობაში, თქვენ პირველ რიგში დააკავშირებთ თქვენს მშრალ ინგრედიენტებს. დიდ თასში გაწურეთ და ათქვიფეთ სოდა, სიმინდის სახამებელი და ლიმონმჟავა.

შეურიეთ ქოქოსის, ნუშის, ავოკადოს ან ყურძნის თესლის ზეთი. ეს შეიძლება იყოს გამოწვევა ამის თანაბრად განაწილება. მას შემდეგ, რაც ფიქრობთ, რომ დაასრულეთ, მიეცით მას კიდევ რამდენიმე ათქვეფილი.



აურიეთ

სითხეების შერევა LukaTDB / გეტის სურათები

პატარა, ცალკე კონტეინერში შეურიეთ სითხეები. მათ შორისაა ახლახან მოხარშული გვირილა ან მწვანე ჩაი, საღებარი (თხევადი ან ფხვნილი) და თქვენი საყვარელი სუნამო ან ეთერზეთი. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უნდა დაიცვან რეკომენდებული ზომები საკვების შეღებვისთვის, მოგერიდებათ დაარეგულიროთ ეთერზეთის რაოდენობა, თუ გირჩევნიათ ნაკლებად ან უფრო არომატული აბაზანა. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ ზეთი არ ერევა წყალს, ამიტომ რაც უფრო მეტს დაამატებთ, მით უფრო ცხიმიანი იქნება თქვენი აბაზანა!

შეუთავსეთ

ხელის შერევა LukaTDB / გეტის სურათები

ფრთხილად შეიტანეთ სველი ინგრედიენტები დიდ თასში, მუდმივად აურიეთ. ძალიან ბევრმა სითხემ ერთდროულად შეიძლება დაიწყოს ადუღების პროცესი ადრე, ასე რომ დაიცავით 1 ჩაის კოვზი ერთდროულად. შეიძლება არ დაგჭირდეთ მთელი სითხე . (სპრეის ბოთლის გამოყენება შესანიშნავი ვარიანტია, ვიდრე თხევადი კოვზით პირდაპირ ნარევზე.)

გაათავისუფლე შენი შინაგანი შვილი ამ ბოლო ნაბიჯისთვის. ჩაყვინთეთ თითებით, რომ ნარევი დატენიანდეს და დააბლენდეროთ, მაგრამ გააჩერეთ, როცა შეძლებთ მას მჭიდროდ გაწუროთ.

დაჭერა

მაფინის ფორმა, ათქვიფეთ, კოვზი MichellePatrickPhotographyLLC / Getty Images

ახლა, როდესაც თქვენ გაქვთ ჩამოსხმის ნარევი, მზად ხართ დააჭიროთ თქვენი ინდივიდუალური აბაზანის ბომბებს. რამდენს გააკეთებთ დამოკიდებულია თქვენი ფორმის ზომაზე და ფორმაზე, მაგრამ შეგიძლიათ ველოდოთ 8-დან 10-მდე სტანდარტული მაფინის ფორმით.

დაალაგეთ გამხმარი ფოთლები, მარილები ან კვირტები თუნუქის ძირში, სანამ ნარევის ფენას მოაწყობთ. ეს შექმნის ლამაზ ესთეტიკას ბომბების მოხსნისას.

შეავსეთ თითოეული ფორმა ზემოდან 3/4-ით (ის იკუმშება ღამით). დააჭირეთ ძლიერად კოვზით, რომ ინგრედიენტები რაც შეიძლება მკვრივი და თანაბარი იყოს და კმაყოფილი ამოვისუნთქოთ. აბაზანის ბომბები გააკეთე!

საუკეთესო შედეგისთვის, დაელოდეთ არანაკლებ 3 საათისა, სანამ ფორმას შებრუნებამდე. შეეხეთ მსუბუქად, რათა ხელი შეუწყოთ აბაზანის ბომბებს ნაზად ამოვარდნას და შეინახეთ ისინი სადმე უსაფრთხო ადგილას, სანამ ისინი აგრძელებენ გაშრობას და გამკვრივებას ღამით. გაშრობის შემდეგ შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში საუკეთესო ხანგრძლივობისთვის.



თქვენი ბომბების პერსონალიზაცია

მცენარეული ეთერზეთები მადლენ_შტეინბახი / გეტის სურათები

თქვენ შეიძლება შეამჩნიეთ, რომ ეს რეცეპტი მოიცავს პერსონალიზაციის რამდენიმე შესაძლებლობას. თუ იდეალური ფორმულის სემინარზე ფიქრი გაწუხებთ, არ ინერვიულოთ! ყოველივე ამის შემდეგ, ეს უნდა იყოს დამამშვიდებელი აქტივობა. აქ არის რამოდენიმე გამოცდილი და ჭეშმარიტი კომბინაცია აბაზანის დროს ბედნიერებისთვის - თითოეულს აქვს განსხვავებული ჯანმრთელობის სარგებელი.

ტრანსფორმაციული ენერგია

ციტრუსის აბაზანის ბომბი Katya_Havok / გეტის სურათები

გაზარდეთ პროდუქტიულობა და გაახალგაზრდავეთ დაღლილი ძვლები ნუშის, ციტრუსის და მწვანე ჩაის ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ნაზავით. გქონდეთ ეს ხელთ პროდუქტიული დილის გასახალისებლად ან წვიმიან დღეებში განწყობის ასამაღლებლად.

  • გამოყენება ნუშის ზეთი თქვენი გადამყვანისთვის
  • დაამატე ს ხორბლის ფორთოხალი ეთერზეთი
  • ყვითელი ან ვარდისფერი მიკა ან საკვების ფერი
  • მწვანე ჩაი
  • დასრულების შეხება: ხმელი ლიმონი ან გრეიფრუტის ნაჭერი

ბუნებრივი სენსუალურობა

ყვავილოვანი აბაზანის ბომბი puhimec / გეტის სურათები

ილანგ ილანგი არის ბუნებრივი აფროდიზიაკი, მაგრამ ასევე უზრუნველყოფს დაცვას ანთებისა და ბაქტერიებისგან. მწვანე ჩაისთან ერთად ასტიმულირებს გრძნობებს და ხელს უწყობს კანის ბზინვარებას. გააკეთეთ მათი პარტია, რათა იგრძნოთ გასხივოსნებული და გაძლიერებული.

  • გადამზიდავი ზეთი: ქოქოსის ზეთი
  • ილანგ ილანგი ეთერზეთი
  • ვარდისფერი მიკა ან საკვების ფერი
  • მწვანე ჩაი
  • დასრულების შეხება: გამხმარი ვარდის ფურცლები

საბოლოო დასვენება

ლავანდის აბაზანის ბომბი Katya_Havok / გეტის სურათები

გვირილის ჩაის, ლავანდის და ზღვის მარილის ეს ნაზავია საოცარი დაცვა უძილობის, დეპრესიისა და მენსტრუალური კრუნჩხვისგან. ათქვიფეთ ისინი საბოლოო დასვენებისთვის.

  • გადამზიდავი: ქოქოსის ზეთი
  • ლავანდა ეთერზეთი
  • იასამნისფერი მიკა ან საკვების ფერი
  • გვირილის ჩაი
  • დასრულების შეხება: ლავანდის კვირტები, ზღვის მარილი

დამშვიდდი! ოცნებების ღირსი აბაზანა მხოლოდ ერთი დღეა.