როგორ ამოვიცნოთ ნარცისი თქვენს ცხოვრებაში

ნარცისიზმი არის პიროვნული აშლილობა, რომელიც ვლინდება, ძირითადად, ინდივიდის მოსმენის უნარში. ნარცისიზმი განიმარტება, როგორც „გადაჭარბებული ინტერესი საკუთარი თავის მიმართ“ და ამ მახასიათებელმა შეიძლება გაუადვილოს ინდივიდებს სხვების აღიარება ან ყურადღების მიქცევა. ექსტრემალური ნარცისიზმი შეიძლება გადაიზარდოს ფსიქიკურ დაავადებად, რომელსაც ეწოდება ნარცისული პიროვნების აშლილობა, სადაც ადამიანი ამოძრავებს მოწონების მოთხოვნილებას და არც ესმის და არც აინტერესებს სხვების გრძნობები. ეს არის ზოგიერთი ყველაზე შესამჩნევი თვისება ვინმესთვის, ვინც შეიძლება იყოს ნარცისი.

შექებით მოტივირებული

შექება და აღფრთოვანება ნარცისიზმის აშლილობის მქონე ადამიანების მთავარი ვალუტაა და ის მხოლოდ ერთი მიმართულებით მიდის. ისინი პარადოქსულად ავლენენ როგორც გაბერილ იდეას საკუთარი მნიშვნელობის შესახებ, ასევე სისწრაფეს, რომ თავი დააღწიონ უარყოფით გამოხმაურებას. ნარცისიზმის მქონე ადამიანის ქება-დიდებაზე ორი რამ უნდა გვახსოვდეს. პირველ რიგში, ეს არის ცალმხრივი გზა. ისინი არ უპასუხებენ კეთილგანწყობას და იშვიათად აღიარებენ სხვა ადამიანების ქების ან დადებითი გამოხმაურების საჭიროებას, თუ ეს არ შეესაბამება მათ მიზნებს. ასევე, შექების წარუმატებლობამ ან შეჩერებამ შეიძლება გამოიწვიოს გადაჭარბებული რეაქცია, რადგან ინდივიდი თვლის, რომ ეს ცვლილება უმნიშვნელოა მისი ეგოსთვის.

ყველა ან არაფერი პასუხები

საკუთარ შეცდომებზე პასუხისმგებლობის აღების უქონლობა ხშირად მოდის ნარცისიზმის მქონე ადამიანისგან, რომელიც აზროვნებს ყველაფერი ან არაფერი. იმის აღიარება, რომ მან დაუშვა ერთი შეცდომა, შეიძლება გამოიწვიოს დაშვება, რომ ყველა ქმედება არასწორია. იგივე შეიძლება ითქვას იმაზე, თუ როგორ რეაგირებენ ისინი სხვა ადამიანებზე - ერთმა ცრუ ნაბიჯმა შეიძლება გამოიწვიოს ნარცისიზმით დაავადებული ადამიანი სამუდამოდ გაათავისუფლოს ნაცნობი.

ცალმხრივი მოსმენა

ნარცისიზმის გამოვლენის ერთ-ერთი გზა არის ის, თუ როგორ რეაგირებს ადამიანი სხვა ადამიანის ნათქვამზე. ნარცისისტული მოსმენა უარყოფს, უარყოფს, იგნორირებას უკეთებს, ამცირებს, ამცირებს ან სხვაგვარად აქცევს შეუსაბამო სხვა ადამიანების შეშფოთებასა და კომენტარებს. ზიზღის ტონი განსაკუთრებით ძლიერი ნარცისისტური მაჩვენებელია. ინდივიდს მხოლოდ ის აინტერესებს, რა უნდა თქვას და ელის შეთანხმებას. პასუხები, რომლებიც ეწინააღმდეგება ამ მოსალოდნელ შედეგს, შეიძლება ჩაითვალოს ეგოისტურ ან, ირონიულად, ნარცისისტურად.

წესები სხვა ადამიანებისთვისაა

ნარცისიზმის მქონე ადამიანებს აქვთ საკუთარი თავის განცდა იმდენად გაბერილი, რომ ისინი მიდრეკილნი არიან სხვა ადამიანებს ხედავენ, როგორც მათ ქვემოთ. ეს ასევე ეხება წესებს, კანონებსაც და სოციალურ ნორმებსაც. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შეიძლება ჩანდეს, რომ იცავენ კანონებს, ეს იქნება მხოლოდ მანამ, სანამ მათ შეეფერებათ. სისტემის ეს უგულებელყოფა შეიძლება მოიცავდეს:

• ღალატი: ნარცისიზმის მქონე ადამიანები ხშირად მოღალატეები არიან, რადგან ისინი ხშირად ეძებენ აღქმულ „უკეთეს“ პარტნიორს.
• სისტემაში თამაში: სანამ სხვა ადამიანები რიგში დგანან, ან ერთგულად აფიქსირებენ გადასახადებს, ეს პირები ამით ისარგებლებენ საკუთარი სარგებლისთვის.
• წესების სრული უგულებელყოფა: შუქნიშანებიდან დაწყებული სიჩქარის შეზღუდვამდე, ნარცისიზმით დაავადებული ადამიანები დაიცავენ წესებს მხოლოდ მანამ, სანამ მათ მოერგებათ.

ეგოისტური ქცევა

ნარცისიზმის მქონე ადამიანი დაინტერესებულია მხოლოდ საკუთარი კეთილდღეობით. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ხშირად ყველაზე ნათლად ჩანს მეტყველების ნიმუშებში, ის ასევე გამოიხატება ქცევაში. ის, რაც ასეთ ინდივიდს სურს, არის ის, რასაც ის მიიღებს. ისინი ყოველთვის იქნებიან მათი ქმედებების მთავარი ბენეფიციარები. ხშირად, ნარცისიზმით დაავადებული ადამიანები იქცევიან ისე, როგორც სხვები აპროტესტებენ.

ბრალის თამაშის გადატანა

კრიტიკისადმი ეს უკიდურესი მგრძნობელობა, როგორც წესი, ვლინდება სხვა ადამიანების დადანაშაულებით, როდესაც რაღაც არასწორედ მოხდა. სხვებში ნაკლის პოვნა უფრო კომფორტული პოზიციაა ნარცისიზმის მქონე ადამიანებისთვის. როდესაც გამოავლენენ არასწორ ქცევას, ტიპიური პასუხია საკუთარი თავისგან კრიტიკოსზე ბრალის გადატანა. იმის ნაცვლად, რომ ბოდიში მოიხადონ, შეიძლება თქვან: „შენ მაიძულე ეს გამეკეთებინა“.

სიბრაზის ნახტომები

ეს გაფუჭებული საკუთარი თავის იმიჯი ხშირად ფარავს დაუცველობას. როდესაც ვინმე არღვევს ეგოს ან შეურაცხყოფს ადამიანს ნარცისიზმით, მან შეიძლება ატეხოს დამამცირებელი ან დამაშინებელი ენით და ქმედებებით. ბევრი კვლევა ნარცისიზმს აგრესიის და ძალადობის მაღალ დონეს უკავშირებს. იმის გამო, რომ ნარცისიზმის მქონე ადამიანები ფიქრობენ, რომ ყველაფერი მათზეა, ისინი ისმენენ სხვების მცდელობებს ისაუბრონ პირად გრძნობებზე, როგორც საკუთარი თავის ფარული კრიტიკა. თუ ისინი გრძნობენ გაღიზიანებას, მათ შეიძლება აგრესიული რეაქცია მოახდინონ.

როგორ მოვიქცეთ ნარცისისტთან

• • დააწესეთ საზღვრები. გადაწყვიტე სად არის შენი ლიმიტი. მიჰყევით მას მაშინაც კი, როცა ისინი თქვენს დასჯას, მოხიბვლას ან დაშინებას ცდილობენ.
  • ნაზად გააკრიტიკეთ. ისინი შეიძლება გაბრაზდნენ, თუ საფრთხეს შეუქმნით მათ თვითშეფასებას. კონცენტრირება მოახდინეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს მათი ქცევა და არა მათ ზრახვებზე.
  • წადით, თუ ისინი გაბრაზდებიან. სცადეთ ხელახლა, როცა დამშვიდდებიან.
  • არ იკამათოთ. ისინი ალბათ არ მოგისმენენ და შესაძლოა თავს დაესხნენ თქვენს მოტივებს.

ნარცისიზმის ისტორია

ტერმინი ნარცისიზმი გამოიყენება ათასობით წლის განმავლობაში. ძველი ბერძნული მითოლოგიური ფიგურა ნარცისი განთქმული იყო საკუთარი თავისადმი ზრუნვით. ტბაში მისი ანარეკლის დანახვისას მას შეუყვარდა საკუთარი თავი და საბოლოოდ დაიკარგა, რადგან არ წყვეტდა მირაჟით აღფრთოვანებას. ფსიქოანალიზის სფერო ნარცისიზმში 1900-იანი წლების დასაწყისში შევიდა და 1914 წელს ფროიდმა გამოაქვეყნა ნარცისიზმის შესახებ: შესავალი.

ნარცისიზმი არ არის ყველაფერი (ან ყოველთვის) ცუდი

ნარცისისტი ხალხი ხშირად ძალიან გულუხვია. მათ შეუძლიათ, მაგალითად, დიდი თანხები გადასცენ ქველმოქმედებას. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ამას საბოლოოდ აკეთებენ იმისათვის, რომ თავი კარგად იგრძნონ, ისინი მაინც პოზიტიურ განსხვავებას ქმნიან. ნარცისიზმის დოზა შეიძლება კარგი იყოს, რადგან მის მიერ გაჩენილ თავდაჯერებულობას შეუძლია თვითშეფასების ჩამოყალიბება და სიხარულის მოტანა. ნორმალური ნარცისისტები ხშირად არიან შესანიშნავი მოსაუბრეები და ხედვები და მიდრეკილნი არიან უფრო დიდ ხელფასს იღებენ.